Erscheint: Wöchentlich
Länge: ca. 37 Minuten
Wo:Psychologie-to-go.podigee.io > Alle Episoden (Sendung vom 3.12.2023)

Panikattacken und Angststörungen kommen nicht aus heiterem Himmel. Meist treten sie in belastenden Lebenssituationen auf und zeigen ­Betroffenen, dass sie ein Problem ­anpacken müssen. Der Podcast erklärt dies an einem Fallbeispiel. Zudem gibt es Tipps, wie man mit Panikattacken umgehen kann.

Der erste Schritt besteht darin, die Reaktion zu akzeptieren und abzuwarten, bis sie abklingt. Denn: Die Angst fühlt sich zwar unangenehm an, aber sie bringt einen nicht um.

Fazit: Tipps für Betroffene.

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