«Ratgeber», SRF

Erscheint: Täglich

Länge: ca. 5 Minuten

Wo:www.srf.ch (Sendung vom 24.2.2022)

Viele Hobbysportler messen beim Aus­dauertraining ihren Puls mit ­einer Sportuhr. Die Physiotherapeutin Franziska Stauffer rät im Podcast von solchen Geräten ab: Einen Pulsmesser brauche es nicht. Die Expertin beobachtet häufig, dass zum Beispiel ­Jogger ständig verbissen auf ihre Sportuhr schauen und dabei nicht mehr auf Signale des eigenen Körpers achten. Stauffers Empfehlung: Man sollte so trainieren, dass man dabei noch sprechen oder ­sogar ­singen kann. Dann ist der Puls ideal.

Fazit: Einfache Ratschläge für ­Hobbysportler.

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