«Schwitzen in der Hitze: Wie gesund ist Sauna wirklich?», Spektrum-Podcast

  • Erscheint: Wöchentlich
  • Länge: ca. 30 Minuten
  • Wo:Spektrum.de (Sendung vom 21.10.2022)

In der Sauna versucht der Körper, Hitze durch Schwitzen loszuwerden. Das anschliessende Bad im eiskalten Becken regt die Organe an – das fördert die Abwehrkräfte. Der Podcast zeigt auf, dass der Wechsel von Heiss zu Kalt beitragen kann, Entzündungen zu hemmen und Spannungen ab­zubauen. Zudem können sich Saunabesuche positiv auf Haut­krankheiten wie Schuppenflechten auswirken. Experten geben Emp­fehlungen, wie man am besten sauniert und in welchen Fällen man dabei aufpassen sollte.

Fazit: Nützliche Empfehlungen für Sauna­gänger.

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