Wahrscheinlich nicht. Sie können noch so viel Eiweiss zu sich ­nehmen: Wenn Sie die Muskeln nicht wie im bisherigen Umfang fordern und trainieren, werden sie schrumpfen.

Ein Training pro Woche wird nicht ausreichen. Es wäre gut, wenn Sie zumindest zweimal pro Woche trainieren könnten.

Versuchen Sie zudem, während dieser Zeit Ihre Muskeln auch im Alltag zu fordern. Nehmen Sie konsequent die Treppe, tragen Sie die Einkäufe nach Hause oder ­gehen Sie zu Fuss statt den Bus zu nehmen.