Benutzen Sie besser einen Selbstbräuner, wenn Sie unbedingt braun werden möchten. Es gibt Cremes oder Sprays, die Sie auftragen können. Denn mit Ihrer hellen Haut sollten Sie nicht sonnenbaden. Bleiben Sie ausserdem von 11 bis 15 Uhr generell im Schatten. Schützen Sie sich mit Kleidern, Hut, Sonnenbrille und Sonnencreme. 

Das UV-Licht kann Ihre Haut schädigen und lässt sie schneller altern. Jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko für Hautkrebs. Das gilt auch, wenn die Haut nicht gerötet ist, aber viel UV-Strahlung abbekommen hat. Auf keinen Fall sollten Sie sich im Solarium «vorbräunen». Das schadet der Haut ebenfalls.