Achten Sie darauf, dass Sie nicht allzu häufig Speisen mit viel Eisen zu sich nehmen. Seien Sie eher zurückhaltend mit Rindfleisch, zum Beispiel Steaks und Bündnerfleisch, aber auch mit Leber. Auch Vitaminpräparate mit Eisen und Vitamin C sind nicht sinnvoll: Vitamin C macht, dass der ­Körper das Eisen besser auf­nehmen kann. Ansonsten können Sie weiterhin essen, worauf Sie Lust haben und was Ihnen gut tut.