Doch dieses Schonen sei völlig falsch, warnen die Wissenschafter. Denn viel Bewegung tut den brüchigen Knochen gut. Besonders geeignet bei Osteoporose sind Tanzen, Wandern, Langlauf und Schwimmen.

Abzuraten ist hingegen von Mannschaftsspielen wie zum Beispiel Fussball oder Handball, ebenso von Kampfsportarten, Squash und Tennis. Diese belasten die geschwächten Knochen zu stark.