Getrennt schlafen hält die Beziehung lebendig

Gesundheitstipp 12/2018 vom

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Getrennte Betten sind nicht der Anfang vom Ende einer Beziehung. ­Experten sind überzeugt: Für viele Paare sind sie eine gute Lösung.

Einfluss aufs Schlafverhalten: Im gleichen Bett schlafen Paare oft schlechter als in getrennten Zimmern (Bild: ALAMY)

Einfluss aufs Schlafverhalten: Im gleichen Bett schlafen Paare oft schlechter als in getrennten Zimmern (Bild: ALAMY)

Jürg Waeber aus Zürich sagt: «Meine Frau stört es manchmal, wenn ich schnarche.» Trotzdem schlafen er und seine Frau im gleichen Bett. «Wir haben nicht genug Platz für zwei ­separate ­Schlafzimmer», sagt der 49-Jährige  bei einer Strassenumfrage des ­Gesundheitstipp (siehe Unten). Waeber kann sich aber vorstellen, in getrennten Schlafzimmern zu ­schlafen, wenn die Kinder einmal ausgezogen sind. 

Partner wecken sich gegenseitig

Neuere Studien geben den Zukunftsplänen des Paars recht: Getrennte Schlafzimmer sind gut für die Gesundheit. Denn im gemeinsamen Bett erwacht man häufiger und schläft weniger lang. Forscher der University of Surrey in Guilford (GB) untersuchten das Schlafverhalten von 18 Paaren über einen längeren Zeitraum. Sie zeigten in ihrer Studie im Fachblatt «Journal of Sleep Research», wie häufig sich die Partner gegenseitig im Schlaf stören: Männer und Frauen waren durchschnittlich jede Nacht neun Mal wach, weil sie sich gegenseitig weckten.

Ein Beispiel: Eine Frau bewegte sich im Schlaf etwa fünf Minuten lang so stark, dass ihr Mann ­des­wegen erwachte. Da war es 2. [...]

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