Muskelkrämpfe sind meist harmlos, aber sie schmerzen. Bei längeren Wanderungen und anderen sportlichen Aktivitäten im Sommer kommen sie häufig vor. Betroffen sind meist Waden und Füsse.
Solche Krämpfe könne man mit «Zechstein Magnesium Oil» innert weniger Sekunden lösen, schreibt der Hersteller. Der Spray lindere auch Restless Legs, Muskelkater und andere Beschwerden. Das Produkt sei vorteilhaft für Menschen, die Magnesiumtabletten schlecht vertragen. Mit dem Spray könne man Magnesium «direkt auf Problemzonen» auftragen.
Ärzte kritisieren diese Werbesprüche. Der Basler Arzt Urspeter Masche sagt: Er habe keine seriösen Studien gefunden, die beweisen würden, dass der Spray gegen Muskelkrämpfe, Muskelkater oder Restless Legs hilft.
Viel Wasser trinken schützt am besten
Jürgen Vormann vom Institut für Prävention und Ernährung in Ismaning (D) sagt, nur fetthaltige Mittel könnten die Haut durchdringen. Doch das «Zechstein Magnesium Oil» enthält kein Fett, sondern nur Wasser und Magnesium. Laut Vormann zeigten mehrere Studien, dass die Haut Magnesiumlösungen mit Wasser nicht aufnehmen kann. Auch das Infoportal Medizin-transparent.at schreibt, es gebe keine Beweise dafür.
Am besten schützt man sich, indem man viel Wasser trinkt. Gesundheitstipp-Arzt Thomas Walser erklärt: «Flüssigkeitsmangel verursacht oft Krämpfe.» Bei nächtlichen Krämpfen helfe es, aufzustehen und einige Schritte zu machen sowie die Muskeln zu massieren. Auch regelmässiges Dehnen vermindert die Neigung der Muskeln, sich zu verkrampfen.
Der Hersteller sagt, eine US-Studie habe bei 40 Patienten mit der Muskelkrankheit Fibromyalgie gute Resultate erbracht. Laborversuche mit menschlichen Hautstücken hätten bewiesen, dass Magnesium die Haut durchdringen könne. Auch bei Sportlern und älteren Menschen hätten «bisher unveröffentlichte» Studien Erfolge gezeigt.
