Wadenkrämpfe wegmassieren
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Gesundheitstipp 1/2000
07.01.2000
Wadenkr?mpfe wegmassieren
Die 18-j?hrige Angie plagen fast jede Nacht starke Wadenkr?mpfe.
Chiffre 119917
Wadenkr?mpfe hatte ich, 55, auch – besonders nach sportlicher Belastung. Eine Massage hilft mir, den Krampf zu vermeiden: Ich setze mich auf den Boden und winkle die Beine leicht an. Dann massiere und sch?ttle ich die Waden, bis sie wieder ganz locker sind. Magnesiummangel kann eine Ursache f?r Wadenkr?mpfe sein. Daf?r brauchen Sie aber keine k?nstlichen Pr?p...
Wadenkr?mpfe wegmassieren
Die 18-j?hrige Angie plagen fast jede Nacht starke Wadenkr?mpfe.
Chiffre 119917
Wadenkr?mpfe hatte ich, 55, auch – besonders nach sportlicher Belastung. Eine Massage hilft mir, den Krampf zu vermeiden: Ich setze mich auf den Boden und winkle die Beine leicht an. Dann massiere und sch?ttle ich die Waden, bis sie wieder ganz locker sind. Magnesiummangel kann eine Ursache f?r Wadenkr?mpfe sein. Daf?r brauchen Sie aber keine k?nstlichen Pr?parate aus der Apotheke. Ich trinke regelm?ssig Mineralwasser, das reich an Magnesium ist. Das hilft auch.
Otto
Meiden Sie koffeinhaltige Getr?nke wie Cola und Kaffee. Mir, 20, hat das geholfen.
Isabelle
Gegen Muskelkr?mpfe nahm ich, 68, lange Zeit Magnesiumpr?parate. Unterdessen decke ich meinen Magnesiumbedarf vor allem mit Bananen und ged?rrten Aprikosen. Ich bewege mich viel und mache Wechselduschen und entspannende Massagen. Es braucht etwas Geduld, aber die Kr?mpfe verschwinden.
Werner
Jahrelang durfte ich, 75, mich im Bett kaum bewegen, schon bekam ich die l?stigen Kr?mpfe. Vor f?nf Jahren gab mir meine Schw?gerin den Rat, ein St?ck Seife ins Bett zu legen. Bis heute hatte ich keine Kr?mpfe mehr.
Johanna
Ich, 76, hatte auch Wadenkr?mpfe. Meine Tochter gab mir ein gutes Rezept: Ich wickelte f?nf, sechs Kork-zapfen von Weinflaschen in ein feines T?chlein und legte es ans Fussende des Bettes. Schon bald waren die Wadenschmerzen nur noch ein schlechter Traum.
Louise
Reiben Sie die Waden mit Rosskastanien-Tinktur ein, sobald die Kr?mpfe einsetzen. Vorbeugend sollten Sie ausserdem vor dem Schlafen die Beine gut b?rsten, um die Durchblutung anzuregen.
Fritz
