Was hilft gegen Winterdepression?

Gesundheitstipp 10/2018 vom

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«Wenn der Nebel kommt, fühle ich mich oft ­niedergeschlagen und traurig. Ich erwäge, eine Lichttherapie-Lampe zu ­kaufen. Ist das sinnvoll?»

Eher nicht. Machen Sie täglich draussen einen langen Spaziergang. Tageslicht ist viel stärker als jede Therapielampe, selbst wenn es neblig ist. Eine Therapie­lampe ist nur sinnvoll, wenn Sie nicht in der Lage sind, nach draussen zu gehen. Dann können Sie auch eine Lampe mieten. 

 

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