Ja, Zinktabletten können zu Magen-Darm-­Beschwerden führen. Studien haben zudem gezeigt, dass Zink die Dauer einer Erkältung lediglich um einen Tag reduzieren kann. Dafür braucht es eine Dosis von mindestens 75 Milligramm Zink pro Tag, was sehr viel ist.

Es lohnt sich nicht, Übelkeit in Kauf zu nehmen, wenn Zink die Krankheitsdauer nur um einen Tag verkürzt. Übrigens: Zink wirkt lokal auf die Rachenschleimhaut. Darum müssten Sie den Stoff als Lutschtablette einnehmen. Zinktabletten zum Schlucken nützen nichts.