Mein Kollege isst jeden Tag eine Banane. Er behauptet, dass das eine gute Laune macht. Stimmt das?



Ja, denn Bananen sind kohlenhydratreich. Kohlenhydrate werden im Körper in Zuckerbausteine abgebaut. Dabei wird vermehrt Serotonin ausgeschüttet. Serotonin wird auch als körpereigenes Glückshormon bezeichnet. Es hebt die Stimmung und macht gute Laune.



Ein Serotonin-Mangel wirkt sich direkt auf die Psyche aus: Wir sind schlecht gelaunt, fühlen uns müde, deprimiert...