Was man wirklich isst
MySwissFoodPyramid (Für Android und iOS, gratis)
Lukas und Anna sind virtuelle Figuren, die den Benutzer durch die App führen. Sie beantworten Fragen per SMS und haken nach, wenn man vergessen hat einzutragen, was man trank und ass. Denn My-Swiss-Food- Pyramid ist Essenstagebuch und Ernährungsberater in einem. Hinter dem Programm steht das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit. Auf Nachfrage versichert das Bundesamt, es werte die durch die App gesammelten Daten nicht aus. Vielmehr gehe es um Prävention:
Bei einer Umfrage 2017 gaben 68 Prozent der Befragten zwar an, gesund zu essen. Im selben Jahr ermittelte der Bund aber auch, dass 42 Prozent der Bevölkerung zu schwer sind.
Fazit: Eine einfache Methode, seine Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen.
Sehr empfehlenswert
Sechs Übungen jeden Tag
5 Minuten Heimtraining (Für Android und iOS, gratis)
«Fettabbau», «Po und Beine», Pilates oder Yoga: Mit dieser App lassen sich daheim in fünf Minuten ohne Hilfsmittel Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern.
Das Programm bietet für jeden Tag eine neue Abfolge von sechs Übungen. Eine animierte Figur zeigt die Bewegung vor, die man ihr leicht nachmachen kann. Auf Wunsch meldet sich die App jeden Tag mit einem Alarm zum Training – da gibt es keine Ausreden mehr.
Fazit: Für 25 Franken liesse sich die Vollversion kaufen. Doch das ist nicht nötig, weil die Gratisvariante genügend Anreize bietet.
Sehr empfehlenswert
Heilung aus der Vorratskammer
Hausmittel – Grossmutters beste Tipps (Für Android und iOS, gratis)
Von A wie Apfelessigtrank bis Z wie Zwiebelhustensaft: Hausmittel, die man vor einer Generation noch in vielen Haushalten verwendete, sind heute häufig vergessen. Die App bietet eine grosse Auswahl an Mitteln gegen leichtere Leiden. Zudem sind die Rezepte leicht verständlich. Praktisch: Zutaten kann man anklicken – sie erscheinen dann automatisch auf einer Einkaufsliste.Die App stammt von einem Ehepaar aus der deutschen Stadt Münster. Seit die Autorin und der Programmierer Eltern sind, haben sie auch mit Kinderkrankheiten zu tun und geben Infos sowie Rezepte, wie man sie behandeln kann.
Fazit: Gute Auswahl von Tipps aus der Praxis für die Praxis.
Sehr empfehlenswert
