«Aktion Fitness fürs Herz»

Gesundheitstipp 10/2017 vom | aktualisiert am

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Der Gesundheitstipp begleitete zwei Leserinnen und zwei Leser dabei, wie sie mit Sport ihre Blutwerte verbesserten. In den vergangenen sechs Monaten kamen sie mächtig ins Schwitzen. Das hat sich gelohnt: Die Fitnessaktion war ein voller Erfolg.

Monika Riesen (56), Matthias Haldimann (49), Susanna Ackeret (68) und Heinz Inglin (72). Das waren die TeilnehmerInnen der «Aktion Fitness fürs Herz».Von März bis September begleitete sie der Gesundheitstipp beim Training. Die Kandidaten machten mindestens dreimal pro Woche moderates Ausdauertraining und gingen an drei weiteren Tagen pro Woche mindestens 5000 Schritte. Alle vier sind nun gesünder als vorher. Ihre Blutwerte konnten sie entscheidend verbessern.

Das berichteten die TeilnehmerInnen von ihrem Trainingserfolg


Zu hohes Cholesterin: Monika Riesen weiter lesen...


Übergewicht: Matthias Haldimann weiter lesen...


Diabetes: Susanna Ackeret weiter lesen...

Bluthochdruck: Heinz Inglin
Bluthochdruck: Heinz Inglin weiter lesen...

 

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Kommentare

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von FritzB am
19.04.2017, 16:03

Übergewicht

Mir fällt auf, dass 3 von 4 Personen in der "Aktion Fitness fürs Herz" eher mehr als weniger Übergewicht haben. Dies kann auch der Grund für die entsprechenden medizinischen Probleme sein. Wenn ich an die Gelenke denke, dann können mit der Zeit sogar noch weitere dazu kommen... Übergewicht kombiniert mit Bewegungsmangel sind grundsätzlich die grössten Risikofaktoren. Die betr. 3 Personen müssen dringend abnehmen, d.h. weniger essen - mehr bewegen: dem sagt man "negative Energiebilanz". Fritz Bebie, Fitnessberater

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