Merkblätter

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Hitze und Medikamente

Aktualisiert: 25.06.2024

Viele Medikamente verursachen bei Hitze Probleme. Sie haben Einfluss darauf, wie der Körper Flüssigkeit ausscheidet, oder beeinträchtigen die Wahrnehmung, so dass man zu wenig trinkt. Der Gesundheitstipp sagt, welche Wirkstoffgruppen riskant sind und welche Alternativen es gibt.

Hüfttraining: Übungen für stabile und bewegliche Hüften

Aktualisiert: 12.12.2023

Wer viel sitzt, hat oft verspannte Muskeln und Hüftschmerzen. Mit diesen acht Übungen trainiert man Kraft und Beweglichkeit des Hüftgelenks.

Hartkäse: Rezepte

Aktualisiert: 06.10.2023

Parmesan, Pecorino und Sbrinz gelten als fett und salzig. Doch in diesen extraharten Käsesorten stecken viele gesunde Stoffe. Hier finden Sie leckere Rezepte wie Parmesan-Baguette oder Carpaccio mit Hobelkäse.

Heuschnupfen

Aktualisiert: 22.02.2023

In der Apotheke gibt es zahlreiche Tabletten, Sprays und Tropfen gegen Heuschnupfen. Doch von einigen lässt man besser die Finger. Denn sie ­können die Schleimhäute schädigen oder das Herz belasten.

Hausgeburt: So sind Sie gut vorbereitet

Aktualisiert: 27.01.2023

Nur wenige Kinder kommen zu Hause zur Welt. Denn heute gelten Hausgeburten als riskant. Doch Hausgeburten haben viele Vorteile. Der Gesundheitstipp sagt, was Frauen bei einer Hausgeburt beachten sollten.

Hunde für Senioren

Aktualisiert: 15.09.2021

Bevor man sich einen Hund anschafft, sollte man sich gründlich über die Eigenschaften verschiedener Hunderassen und über die korrekte Haltung informieren. In diesem Merkblatt erfahren angehende Hundehalter, auf welche Punkte sie achten sollten.

Hunger-Produzenten

Aktualisiert: 28.05.2021

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte sich nicht nur regelmässig bewegen, sondern auch auf die Ernährung achten. Wichtig sind vor allem Lebensmittel, die einen tiefen glykämischen Index haben. Denn diese Esswaren setzen nur wenig Insulin frei – das Sättigungsgefühl nach dem Essen hält dadurch länger an.

Haare färben mit natürlichen Mitteln

Aktualisiert: 28.05.2021

Chemische Färbemittel greifen das Haar an – es wird spröde. Mit einfachen Hausmitteln kann man sich schonend neue Farbtöne ins Haar zaubern.

Hülsenfrüchte

Aktualisiert: 28.05.2021

Nicht nur für Vegetarier sind Hülsenfrüchte ideal als Eiweissquelle. Das getrocknete Gemüse verbessert auch die Cholesterinwerte und den Blutdruck. Rezepte mit Bohnen und Kichererbsen.

Hula-Hoop

Aktualisiert: 12.04.2021

Viele kennen den Hula-Hoop-Reifen aus ihrer Kindheit. Jetzt feiert das Spielzeug eine Renaissance – als modernes Fitness­gerät für Erwachsene. Der Gesundheitstipp stellt zehn Übungen vor.