Merkblätter

Die Behörden wollen, dass sich Erwachsene regelmässig gegen verschiedene Krankheiten impfen lassen. Die meisten Impfungen sind aber nur für Leute mit erhöhtem Risiko sinnvoll.

Es gibt gute Gründe fürs Impfen – aber ebenso gute, die gegen bestimmte Impfungen sprechen. Für Eltern ist es schwierig, an sachliche Informationen zu kommen. Das Merkblatt hilft dabei.

Intervallfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um abzunehmen. Man hält sie besser durch als harte Diäten. Der Grund: Man muss auf keine Lebensmittel verzichten, sondern lässt einfach regelmässig einzelne Mahlzeiten aus.

Kurz, aber intensiv den Puls hochjagen: Intervalltraining kann man auch im Wohnzimmer machen. Der Gesundheitstipp zeigt, wie es geht.

Ingwer passt hervorragend in zahlreiche Gerichte. Das Gewürz ist nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund: Die Heilpflanze hilft zum Beispiel gegen Erkältungen. Das sind 9 schmackhafte Rezepte.

Sport ist meist mit Bewegung verbunden. Beim isometrischen Training ist das nicht so: Man trainiert die Muskeln im Verharren.