Merkblätter

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Impfungen für Kinder und Jugendliche

Aktualisiert: 07.11.2023

Es gibt gute Gründe fürs Impfen – aber ebenso gute, die gegen bestimmte Impfungen sprechen. Für Eltern ist es schwierig, an sachliche Informationen zu kommen. Das Merkblatt hilft dabei.

Impfungen für Erwachsene

Aktualisiert: 07.06.2022

Die Behörden wollen, dass sich Erwachsene regelmässig gegen verschiedene Krankheiten impfen lassen. Die meisten Impfungen sind aber nur für Leute mit erhöhtem Risiko sinnvoll.

Intervallfasten

Aktualisiert: 06.01.2021

Intervallfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um abzunehmen. Man hält sie besser durch als harte Diäten. Der Grund: Man muss auf keine Lebensmittel verzichten, sondern lässt einfach regelmässig einzelne Mahlzeiten aus.

Intervalltraining: Übungen für zu Hause

Aktualisiert: 11.11.2019

Kurz, aber intensiv den Puls hochjagen: Intervalltraining kann man auch im Wohnzimmer machen. Der Gesundheitstipp zeigt, wie es geht.

Ingwer-Rezepte

Aktualisiert: 24.01.2017

Ingwer passt hervorragend in zahlreiche Gerichte. Das Gewürz ist nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund: Die Heilpflanze hilft zum Beispiel gegen Erkältungen. Das sind 9 schmackhafte Rezepte.

Isometrisches Training

Aktualisiert: 16.10.2015

Sport ist meist mit Bewegung verbunden. Beim isometrischen Training ist das nicht so: Man trainiert die Muskeln im Verharren.

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