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Bärlauch-Rezepte

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Der Geschmack des Bärlauchs erinnert stark an Knoblauch. Das kommt nicht nur dem Gaumen zugute. Denn Bärlauch lindert viele Beschwerden. weiterlesen...

Fingeryoga: Zehn Mudras für Ihr Wohlbefinden

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Yoga mit den Fingern ist nicht nur gut gegen Stress. Es stärkt auch das Immunsystem oder lindert Schmerzen. weiterlesen...

Springen wie ein Frosch

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Sich bewegen wie ein Affe, ein Frosch oder eine Raupe: Das ist die Idee einer neuen Fitnessmethode. Dabei trainiert man den ganzen Körper. weiterlesen...

Omeletten, Crêpes & Co.

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Lasagne, süsse Rouladen oder Häppchen mit Frischkäse: Omeletten sind vielseitig wie kaum eine andere Speise. Mit Vollkornmehl und Gemüse ergeben sie eine vollwertige Mahlzeit. weiterlesen...

Pral-Werte

Gesundheitstipp 03/2015 vom 18. März 2015 | aktualisiert am 22. Januar 2019

Wer sich basisch ernähren will, kann seinen Menüplan aufgrund der sogenannten Pral-Werte zusammenstellen. weiterlesen...

Stube als Fitnessstudio

letzte Aktualisierung: 22. Januar 2019

Wer mehr Kraft haben möchte, muss nicht ins Fitnesscenter gehen. Mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Hanteln geht das auch zu Hause. Der Gesundheitstipp hat zehn Übungen zusammengestellt, mit denen man den ganzen Körper trainiert. weiterlesen...

Vegi-Tätschli

Gesundheitstipp 01/19 vom 23. Januar 2019

Bratlinge aus Gemüse, Reis, Couscous oder Haferflocken sind eine feine Alternative zu Hamburgern. Eine Quarksauce peppt das gesunde Menü zusätzlich auf. weiterlesen...

Japanisch essen: Farbenfroh und sinnlich

Gesundheitstipp 01/19 vom 23. Januar 2019

In Japan sind viel weniger Menschen übergewichtig als in der Schweiz. Das liegt nicht nur daran, was man dort isst – sondern auch am Zubereiten. weiterlesen...

So fasten Sie richtig

Gesundheitstipp 01/19 vom 23. Januar 2019

Blutdruck, Cholesterin, Übergewicht: Mit Fasten lassen sich hohe Werte senken. Ausserdem ist es ein Einstieg in eine gesunde Lebensweise. Der Gesundheitstipp startet eine Leseraktion und setzt ein Leserquartett vor leere Teller. weiterlesen...

Salziges und Süsses mit Datteln

Gesundheitstipp 12/2018 vom 12. Dezember 2018

Viele essen Datteln als kleinen Snack zwischendurch. Aber die Palmfrucht hat mehr zu bieten: In der Küche passt sie zu Gemüse und Fleisch sowie in Desserts. weiterlesen...

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